Ghidul tau pe internet
Vitaminele - beneficii si raspandire
Detalii
| Categorii | Sanatate |
|---|---|
| Taguri | |
| Ultima actualizare | Marti 5 august 2014 |
| Vizualizari | 5322 |
Voteaza & Distribuie
Descriere
Vitamina E este unul dintre cei mai puternici antioxidanti, avand un grad ridicat de solubilitate in grasimi.Vitamina E - avantaje
- blocheaza oxidarea colesterolului si a altor grasimi care distrug celulele
- previne atacurile de cord si accidentele cerebral
- intareste sistemul imunitar
- provine aparitia cancerului
- amelioreaza simptomele artritei
- remediu pentru cataracta.
Vitamina E - raspandire
- uleiuri vegetale (mai ales de soia)
- nuci
- seminte
- cereale integrate
- germeni de grau.
Vitamina C joaca un rol esential pentru longevitate.
Vitamina C – avantaje
- scade tensiunea arteriala
- creste cantitatea de colesterol benefic si o scade pe cea daunatoare
- elimina depozitele de grasime de pe peretii arterelor
- intareste peretii vaselor de sange
- reduce aparitia astmului
- remediu pentru bronsite cronice
- creste fertilitatea
- lupta impotriva cancerului.
Vitamina C – raspandire
- ardei gras si rosu
- papaya
- capsuni
- varza de Bruxelles
- citrice
- kiwi
- broccoli
- rosii.
Vitaminele B sunt extrem de benefice pentru inima si facultatile mintale.
Vitamina B – avantaje
- sustine imunitatea
- intareste vasele de sange
- imbunatateste functionarea creierului
- aliat de nadejde impotriva cancerului.
Vitaminele B – raspandire
- vitamina B9 sau Acidul folic: fasolea uscata, spanac, citrice.
- vitamina B6: scoici, cereale integrale, nuci, soia, banane, cartofi dulci, prune.