Fara apa nu slabesti

Oricat te-ai chinui la sala si orice dieta tii, daca nu consumi destula apa, drumul spre silueta dorita va fi mult mai aspru si mai anevoios. Ca sa te convingem, iti insiram 7 sfaturi care sa iti demonstreze ca efortul de a-ti mentine silueta depinde de cata apa consumi.



1. Apa reteaza pofta de mancare.

Cei care beau apa des nu mai simt foamea ca si cei care se hranesc mai rar. Mai multa apa in stomac te va face sa te simti plina si satula.



2. Apa reduce colesterolul.

Are o influenta mare asupra nivelului de colesterol si-l reduce substantial.



3. Apa tonifica muschii.

Daca esti dezhidratata, consumul de apa te va ajuta sa iti recapeti tonusul muschilor.



4. Apa ajuta la digestie.

Senzatia de balonare si de oboseala se datoreaza faptului ca sistemul digestiv nu primeste sufiecienta apa proaspata in timpul zilei. Rezolva situatia.



5. Apa sustine ficatul.

Ficatul are nevoie de multa apa pentru a metaboliza grasimile.



6. Apa vindeca probleme digestive.

Nu pe toate, dar o parte din ele da. Daca te supara tulburarile sistemului digestiv, bea apa si iti vei usura tranzitul intestinal.

7. Apa inlatura confuzia dintre foame si sete.

Desi am spus la punctul 1 ca apa taie pofta de mancare, tot ea te ajuta sa-ti dai seama daca ti-e foame sau ti-e sete. De multe ori avem impresia ca ne este foame din cauza ca nu suntem hidratate corespunzator.